Hikka menee useimmiten ohi itsestään muutamassa minuutissa. Jos haluat yrittää päästä siitä eroon nopeammin, voit kokeilla esimerkiksi hengityksen pidättämistä, veden juomista pienin kulauksin tai rauhallista hengittämistä. Vaikka hikka voi olla ärsyttävä, se on yleensä täysin harmiton.
”Juuri silloin, kun yrität olla hiljaa kokouksessa, kirkossa tai elokuvateatterissa… hik!”
Hikka tuntuu ilmestyvän paikalle aina väärällä hetkellä. Yhtäkkiä jokainen ”hik!” kuulostaa omiin korviin siltä kuin joku olisi käynnistänyt auton torven keskellä hiljaisuutta.
Onneksi hikka menee yleensä ohi nopeasti. Ja vaikka mummolta, naapurilta ja serkun kaimalta löytyy jokaiselta oma ”varmasti toimiva” niksi, kaikki keinot eivät perustu tutkittuun tietoon.
Katsotaan, mikä oikeasti voi auttaa.
Mikä hikka oikein on?
Hikka syntyy, kun pallea – eli hengityslihas keuhkojen alla – supistuu äkillisesti ja tahattomasti. Samalla äänihuulet sulkeutuvat nopeasti, jolloin syntyy tuttu ”hik”-ääni.
Toisin sanoen hikka on pieni häiriö hengityksen rytmissä. Se voi tuntua hassulta, mutta useimmiten siitä ei tarvitse huolestua.
Miten hikan saa pois?
Vaikka mitään sataprosenttisen varmaa keinoa ei ole, seuraavat keinot voivat auttaa katkaisemaan hikan.
1. Pidätä hengitystä hetki
Hengityksen pidättäminen voi lisätä elimistön hiilidioksidipitoisuutta, mikä saattaa auttaa palleaa rentoutumaan. Vedä rauhallisesti syvään henkeä, pidätä hengitystä noin 10–20 sekuntia ja hengitä sitten hitaasti ulos.
2. Juo vettä hitaasti
Pienet, rauhalliset kulaukset vettä voivat auttaa rauhoittamaan hikan aiheuttavaa hermostoa. Moni vannoo myös kylmän veden nimeen – eikä siitä ainakaan haittaa yleensä ole.
3. Keskity hengittämiseen
Joskus hikka pahenee, kun siitä hermostuu. Hengitä rauhallisesti nenän kautta sisään ja suun kautta ulos muutaman minuutin ajan. Samalla koko keho rentoutuu.
4. Niele muutaman kerran
Nieleminen aktivoi samoja lihaksia ja hermoja, jotka osallistuvat hikan syntymiseen. Siksi pelkkä rauhallinen nieleminen voi joskus riittää katkaisemaan hikan.
5. Vaihda ajatukset hetkeksi muualle
Olet ehkä kuullut, että joku säikäyttää hikan pois. Vaikka tieteellinen näyttö on melko vähäistä, joskus voimakas yllätys voi vaikuttaa hengityksen rytmiin.
Toisaalta emme suosittele pyytämään ystävää hyppäämään pusikosta esiin vain hikan takia.
Mikä aiheuttaa hikan?
Hikka voi alkaa monesta syystä.
Yleisiä syitä ovat esimerkiksi:
- syöminen liian nopeasti
- hiilihappojuomat
- suuret ateriat
- mausteinen ruoka
- alkoholi
- äkillinen lämpötilan vaihtelu
- jännitys tai voimakkaat tunteet
Usein tarkkaa syytä ei kuitenkaan pystytä sanomaan.
Milloin hikan vuoksi kannattaa hakeutua lääkäriin?
Tavallinen hikka menee yleensä ohi muutamassa minuutissa tai tunnissa.
Jos hikka kuitenkin jatkuu yli 48 tuntia, toistuu usein ilman selvää syytä tai siihen liittyy muita oireita, kuten voimakasta kipua, nielemisvaikeuksia tai hengitysvaikeuksia, kannattaa ottaa yhteyttä lääkäriin.
Pitkittynyt hikka voi joskus olla merkki taustalla olevasta sairaudesta, vaikka se onkin harvinaista.
Tiesitkö tämän hikasta?
- Vauvat hikkaavat jo ennen syntymäänsä äidin kohdussa.
- Hikka on yleistä kaikenikäisillä ihmisillä.
- Useimmat hikkakohtaukset kestävät vain muutamasta minuutista noin varttiin.
- Maailman pisimpiin kuuluva hikkakohtaus kesti vuosikymmeniä. Yhdysvaltalainen Charles Osborne hikkasi yhtäjaksoisesti noin 68 vuoden ajan. Onneksi tämä on äärimmäisen harvinainen poikkeus.
Hikka on yleensä harmiton ja menee ohi itsestään
Jos haluat nopeuttaa sen loppumista, voit kokeilla hengityksen pidättämistä, veden juomista tai rauhallista hengittämistä. Vaikka hikka voi tuntua ärsyttävältä – etenkin silloin, kun pitäisi olla hiljaa – useimmiten siitä ei tarvitse huolestua.
Ja jos joku seuraavan kerran kertoo, että hikka johtuu siitä, että joku ajattelee sinua… voit ainakin vastata hymyillen, että tieteellä on tähän hieman toisenlainen selitys.